第87章 回国训练
，骆温明这才满意地笑道：“现在觉得好些了？那我们就来想想刚才为什么落地的时候摔了？” “嗯，”纪和玉轻笑一声，“谢谢你温明哥，我已经好多啦。我觉得，问题应该是出在跳跃的时候过于重视轴心的高度和远度，反而稳定度没有跟上。” “对，那我们就来想想怎么解决这个问题……” 休息了一段时间后，纪和玉已然收拾好心情，重新投入了训练之中。 纪和玉双腿交叉，右脚蹬地起跳，在蹬地的一瞬间，全身协同发力，纵身跃起！ 纪和玉闭上了眼睛，将所有的注意力集中在身体轴心之上，极力感知自己在空中所划出的轨迹。 一周、两周、三周、四周—— 纪和玉调整着落地的角度，在落地的那一刹那，虽然因为没有站稳而变成了双足落地，但他没有摔！ 没有摔就是一种突破！ 双足落地，勉强也算成功落地，这种“成功”的经验对跳跃训练是非常有帮助的。 纪和玉仔细回忆了一下刚才这一跳的过程，再次确定了自己的轴心走向后，又开始了新一轮的训练。 只要能成功第一次，就能成功第二次。 在接下来的训练中，虽然有每一跳多多少少都有些瑕疵或是失误，但总体来说，完成度已经提高了不少。 “不错，只要保持现在的状态，4Lo的训练很快就会有突破的。”骆温明笑道。 事实证明，大量的时间投入不是没有效果的，在找对合适的方法后，纪和玉4Lo的掌握情况明显提高，已经有了三四成的成功率，对很多选手来说，高难度的跳跃如果达到三四成的成功率，已经足以登上世界级比赛了。只不过，纪和玉对自己的要求显然不止于此，三四成的成功率于他而言，只不过是一个跳跃的开始。 在高强度的跳跃训练之下，纪和玉膝盖的疼痛也偶有发作，但好在疼痛程度并不严重，发作频次也不算频繁，对花滑运动员来说远达不到影响日常训练和比赛的程度，从前带着比这严重得多的伤势都尚能正常训练，纪和玉也就没有过多在意，照旧进行着每日的训练计划。 令纪和玉惊喜的是，这段时间里不仅4Lo的进步很快，长期处于瓶颈期的柔韧性训练，也终于取得了突破性的进展。 这具柔韧天赋极佳的身体，在长期的训练和开发之下，最终释放了所有潜力。 纪和玉浮腿向后上方高高踢起，双腿之间的开度已然达到了一个常人远远不能理解的程度。 在这样的情况下，纪和玉依旧没感觉到疼痛和桎梏，相反的，他甚至能感觉到腿.根处一道似有若无的薄膜，仿佛只要能靠自己的力量突破这层薄膜，就能将浮腿完全打直，掰出一个笔直漂亮的烛台贝尔曼姿势！ 当纪和玉摆出这个动作的时候，骆温明全程都提心吊胆，深怕纪和玉一不小心给自己折腾的韧带拉伤，甚至是韧带撕裂。 但幸好纪和玉的柔韧天赋足够优秀，这一切并未发生。 在骆温明心惊胆战的目光里，纪和玉咬了咬牙，腿.根猛地发力之下，生生将浮腿继续向后上一踢，与此同时，他的上身向前压低，双手向后一抓，竟然真的一把抓住了高过头顶的浮腿脚踝！ 烛台贝尔曼与水滴贝尔曼最大的不同，其实并非浮腿是弯曲还是伸直，而是取决于双手抓腿的位置。 与手抓刀刃的水滴贝尔曼不同，烛台贝尔曼的抓点落在脚踝，因此能将浮腿掰得更直，对柔韧性的要求更大，也意味着更加残酷的疼痛。 当纪和玉抓住自己脚踝的那一刹那，腿.根之间顿时爆发出了一阵撕裂的疼痛，几乎是同一时间，他的额发已然被冷汗浸透！ 但这样的疼痛，也同样意味着成功的近在咫尺。 纪和玉强迫自己将注意力从腿.根的疼痛转移到其他地方，咬了咬牙攥紧了自己好不容易抓住的脚踝，将浮腿向后上狠狠一掰！ 骆温明不知是不是自己的错觉，当纪和玉完成了这个残酷的动作的时候，他的耳边响起了一声清脆的、骨骼摩擦的声音。 骆温明的心猛地揪了一下。 面前的少年保持着这个骇人的姿态，浮腿伸得笔直，和支撑腿完全形成了一个可怕的一字，向前塌陷的腰腹似乎摇摇欲坠，仿佛随时都要坚持不住—— 但纪和玉就是没有摔倒，始终保持着平衡立在原地！ 一秒、两秒、三秒…… 虽然距离冰上轻盈优美的烛台贝尔曼还有一段距离，但纪和玉已经成功地完成了一个陆地上的烛台贝尔曼姿势！ 虽然纪和玉没有呼痛，骆温明却觉得这个姿势实打实地疼在了自己的心里。 “恭喜你，小玉，”骆温明勉强平复了自己的心跳，感慨道，“不可思议，真的不可思议，我不敢相信，一个男单的烛台贝尔曼，居然就要在我面前诞生了。” 无疑，这是完完全全突破了生理极限的美！ 高强度的训练之下，时间的概念相对变得模糊，很快又是一月过去，纪和玉终于将自己的4Lo成功率提高到了近五成。 因此，这段时间的跳跃训练，主要目的就从提高成功率转变为提高完成度。 双腿交叉，右脚蹬地，发力起跳，转体四周—— 纪和玉默念着这一跳的技术要领，尽可能在高度和远度上做到最好，使自己这一跳的完成度达到大赛水平，跳跃的身影在空中划出一道异常优美轻盈的弧线。 然而，在落地的前夕，纪和玉右膝上忽然产生了一阵难忍的刺痛，以致于在落地的那一刹那，纪和玉没能来得及调整落地的姿势，右膝直接“啪”地一下砸在了地上！ 这一跳的高度和远度都绝对拉满，这也意味着落地的时候，结果已经是显而易见的了。 巨大的惯性和冲力完全作用在膝盖上，这一下磕得有点太狠了，膝盖上的疼痛甚至令纪和玉有一丝茫然，没能第一时间爬起来，而是下意识地坐在地上揉了两下膝盖。 剧烈的疼痛令纪和玉自己都没有意识到，