第268章 皇马式的地狱级训练！顾然：教练,
想试试？行，让你体验一下也不错，那你就试试吧。”
雅各布教练让开位置，准备看顾然的笑话。
“谢谢教练！”
顾然轻盈的一跳，潇洒的抓住单杠。
雅各布教练随即弯腰捡起20公斤的哑铃，挂在顾然的双脚上。
“受不了就直接下来，别把自己搞伤了——”
雅各布教练话还没有说完，就见顾然深吸了一口气，腰腹力量爆发，轻轻松松的完成了负重卷腹，将20公斤的哑铃稳稳当当的控制在跟上半身垂直的角度。
雅各布教练顿时张大了嘴巴。
这这这、这是什么样的核心力量啊！
这动作简单的，就好像20公斤的哑铃是假的一样！
这小子，还是人吗？？？
就在雅各布教练无比震惊的时候，就见顾然维持住卷腹垂直状态，双臂有力的向上拉伸，轻轻松松的做了一个负重引体向上。
顾然一边做还一边问道：“教练，是这样吗？我这样做对不对？”
雅各布教练：……
说好的万有引力呢？
牛顿管不了中国人是怎么着？
什么情况啊这是？
这小子……真的是草根？！
这是什么草？什么根？
这特么是铁草啊！这特么是钢根啊！
单杠对面的麦夫和格雷戈里兴奋的击掌庆祝：
“耶！我就知道！”
“顾太牛逼了！”
“我可是顾的理疗师啊，顾的肌肉，那可是有我的一份功劳！”
“作为顾然的专属队医，我必须说，顾然强壮而健康的体魄，也有我一份功劳！”
麦夫和格雷戈里把顾然训练的镜头、还有雅各布教练惊愕的表情，全都录到了视频里。
只见顾然轻松做完五个卷腹后，突然眉头一皱，“啊，不对不对！我终于知道教练你为什么不说话了！一定是我做的不对！教练你刚才做的时候，卷腹的动作很慢很慢——我知道，越是慢，对肌肉力量的要求就越高，而我则是一步到位的，根本没让肌肉有一个逐渐控制的过程，所以我一开始就做错了，我得重来。”
雅各布教练：……
顾然就放下双腿，重新慢慢的卷腹，然后维持住，再做引体向上。
做完一个引体向上之后，顾然又放下双腿，再重复慢慢卷腹，引体向上。
顾然一口气重做了10个。
算上他之前做的5个，他这一组，相当于做了连续做了15个。
雅各布教练已经震惊到麻木了……
本以为顾然是草根出身，没受过职业化的青训训练，本以为顾然的身体单薄瘦弱，需要补强力量……
结果，啪啪、啪啪啊！
顾然做完一组之后，便从单杠上跳下来，龇牙咧嘴的揉了揉自己的腹肌和二头肌，“嘶，果然酸爽啊！这个训练还真是有点难度！我感觉我的腰腹核心肌肉群和上臂肌肉群、背部肌肉群全都被撕裂了。看来，我暂时只能用20公斤的哑铃来训练了，再重的话，就完不成剩下的3组了。”
雅各布教练：你感觉腹肌撕裂了？我感觉我整个人都撕裂了好不好？！
麦夫和格雷戈里果然没有欺骗我啊！
果然是丑话不能说在前面！
谁能知道这个草根小子，竟然这么强啊！
我还陪练？
这负重，我命都陪上了也不行啊！
雅各布教练硬着头皮清了清嗓子，“呃，顾，你……真不错。”
顾然笑道：“都是教练指点的好，那教练该你了吧？”
雅各布教练整个人都慌了！
麦夫和格雷戈里在旁边起哄道：
“上啊，雅各布！你不是皇马进修的吗？”
“雅各布！别怂！”
雅各布教练深吸了一口气，走到单杠下面。
紧接着，雅各布教练松掉了这口气，“算了……我怕，时间不够用。顾，剩下的时间都给你，你慢慢做，不用急，我在旁边看着你动作标准不标准。”
顾然连忙道：“谢谢教练，你真是太贴心了，把时间都让给了我。”
顾然重新跳上单杠，按照之前的做法，分次间歇，做满了4组。
雅各布教练的心态，也从震惊和难以置信，迅速转变成“发现宝藏”了！
这这这、太强了啊！
这么强的球员，别说是在南安普顿俱乐部里绝无仅有，就算是放在整个英甲联赛里，也是绝无仅有的存在！
哪怕是放到皇马，也是能让穆里尼奥为之更加疯狂的存在！
想象一下，我，皇马出品的雅各布，一对一训练出一个超级巨星来了！
哈哈哈！啊哈哈哈哈！
雅各布连忙满脸堆笑着跑上去，小心翼翼的搀扶着顾然，“顾，累不累啊？赶紧休息一下吧。喂！麦夫！格雷戈里！你们两个还闲坐着干什么？还不赶紧过来给顾按摩放松肌肉？”
“法克！雅各布，你这转变也太快了！”
“雅各布，你倒是陪练啊，我们还等着看你呢。”
“少特么废话！你们两个赶紧干活！一会儿我的顾还要回队里参加测试呢！可不能影响他的测试成绩！对了，营养师！营养师呢？营养师怎么还不来？顾这么大消耗的训练，营养师必须跟上啊！”
雅各布教练左顾右盼。
顾然连忙笑道：“谢谢教练，我觉得我还行，还有半个小时才测试呢，不如我们抓紧时间，省略掉这些基础的训练，早点开始皇马式的训练吧！我已经等不及想要体验了！”
雅各布教练脸上的肌肉抽搐了一下。
“咳咳，顾，是这样的……”
雅各布教练想了想，“训练这个东西吧，得慢慢来，不能一口吃成胖子。还剩下30分钟，是按摩放松的时间，这样可以保证你的肌肉在下次训练的时候还有完美的状态。”
顾然感激的道：“教练，你真的太照顾我了。但是我真的想试试皇马的一对一训练。”
雅各布教练红着脸道：“会有的，嗯嗯，会有的。”
顾然无奈的叹了口气，“好吧，看来是我太心急了，那我听教练的话，先从