第0008章：这才是正儿八经的营养师

，如听一席话。

可李昱没想到，花盼烟接下来的话，让他惊讶了：“养生是全方位的，吃的喝的都重要，都不重要。需要与睡眠、运动挂钩。

要结合身体状况，制定细致而准确的膳食表、运动表，通过改善睡眠，改善饮食，适当运动，全方位滋养身体的肝、肾、肺、心脏、皮肤……

我们拿肝肾举例：胖人先胖肝，你需要做的是早睡早起，戒掉高油盐食物，最重要的是调整心态，不要动不动生气。

肾方面，需要每天保证摄入足量的淡盐水，浓度6%的样子，以及黑色食物的摄入，外加保持运动……”

花盼烟口若悬河，滔滔不绝。

在开口之后，整个人的状态变得完全不一样。

她全身上下，散发着自信和魅力，还有一股子骚劲儿……