第54章 印度瑜伽——世界的瑰宝

境界。然而，昆达里尼瑜伽在众多瑜伽中属于难度极高的一种，真正能够坚持练习的人已经寥寥无几。

除此之外，在国际上广受欢迎的热瑜伽，由印度人比克若姆于美国创立。自推出以来，立即引起了整个瑜伽界的轰动。虽然这种练习方法并不被某些传统的古典瑜伽师所认可，他们认为它违背了传统观念和规范，但是热瑜伽毫无疑问地拥有一批忠实的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38c以上的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的瑜伽练习方法。

总之，瑜伽如同一盏明灯，引领人们从愚昧无知走向智慧的彼岸。由于人们在日常生活中忙碌劳累，身心承受着焦虑和苦痛的折磨，导致多种疾病缠身。而通过瑜伽的修炼，仿佛是一场身心的洗礼，疾病逐渐痊愈，身心也一年比一年更加健康。

《瑜伽经》——印度瑜伽之祖帕坦伽利撰写的这部着作，宛如一颗璀璨的明珠，赋予了瑜伽所有的理论和知识。在这部着作中，他深入浅出地阐述了瑜伽的定义、内容以及给身体内部带来的变化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已经经历了漫长的实践期，却没有任何人能够给瑜伽一个系统的解释。帕坦伽利犹如一位开拓者，创造了一个完整的瑜伽体系，为瑜伽的发展指明了方向。帕坦伽利指明，瑜伽并非一种理论，它并非凌驾于理论之上，更多的是一种实践。若要成为一名真正的瑜伽人，不能仅限于理论瑜伽，而是要实践瑜伽，如此方可真正成为一名瑜伽人。帕坦伽利对瑜伽的目的阐述得清晰明了：瑜伽教你如何掌控自己的大脑。

伟大的瑜伽圣者帕坦伽利所着的《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们对神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音等几乎所有领域的深刻论述。《瑜伽经》为瑜伽者的性灵之旅指引方向，书中充满了对身心世界的探索，揭示了最根本的道德，书中的智慧并非后人所能完全诠释，历代大师不断撰写关于《瑜伽经》的书籍。《瑜伽经》的思想在瑜伽者的生活中处处得以体现。

《瑜伽经》大约成书于公元前三百年，而历史文物表明，瑜伽在公元前3000年的印度就已有相关的修炼了。帕坦伽利的伟大之处在于，他毫无偏见地系统整理了当时流行的各种宗派，并结合古典数论的哲学体系，从而使瑜伽得到了印度正派哲学的认可。瑜伽也因此影响了印度的各种哲学，取得了印度文明的核心地位。