第269章 手指力量
这时,陈宇插话道:“训练手指的话,我倒是有一个方法。”
陈宇听下来也大致听懂了,简单来说,就是软手和硬手的区别。
像基德,投篮姿势就可以归到软手之中,在空位时能够保证更好的命中率,但是在对抗中,硬手能够加快出手速度,提高对抗时的投篮稳定性,像乔丹就是。
因此对手指力量的要求更高。
见几人望向自己,陈宇道:“我之前去过一趟中国,然后在中国看到有一些老年人,会用一种方法来训练手部力量,就是用两个比较重的铁球,在手中间旋转,因为铁球比较重,转动的时候需要手指不断的发力,我觉得这种方式,应该可以在提升手指力量的同时,还能保持足够的灵活性。”
练手指力量容易,就怕把手练的太僵硬。
不仅要练出力量,还要继续保持灵活性,英格兰德才会说比较困难。
两人没太听懂。
“就是这样。”陈宇想了想,转身去娱乐区,拿了两个台球回来。
“你们看。”陈宇拿着两个台球开始在手心旋转,又道:“他们手大,可以用更大尺寸的,我还见过他们转三个球,对手指,还有手腕的力量,灵活性要求都很高。”
这么一比划,几人看懂了。
“有点儿意思啊。”尼尔森托着下巴思索道。
英格兰德要过台球,自己尝试了一下,赞同点头道:“没错,的确可以在增加手指力量的同时,还能训练手指的灵活性,因为要不断的用手指去拨动球,保持球的稳定性。关键是还方便,随时随刻都可以练。”
坐着看电视的时候,拿俩球就能练起来。
“就是这个尺寸和重量,要单独定制。”英格兰德又道。
nba这帮球员的手,那可不是一般的大。
陈宇笑道:“这个简单,我找人去做,主要是你们觉得有用就行。”
俩铁球嘛,有什么难的。
基德这边把玩着两个台球,兴趣盎然,爱不释手。
当然,这只是小小的一个提升计划,针对基德的投篮问题,肯定还少不了核心力量,腿部力量,平衡性的训练。
不过那就是接下来的事情了,现在就是简单试一试,看看这一套流程和方法有没有问题。
现在看来问题不大。
而且在陈宇计划里,这些大量的高科技设备是一方面,最关键的,应该是自己系统里的训练效果。
技术好很重要,可系统效果更重要。
从得到训练效果开始,陈宇就没怎么用,一直攒着,现在也攒下了三十来个级别不一的训练效果,就等着运动实验室开张之后使用。
好比给基德制定了一套训练调整计划,那想要计划更好的实现,用上一个训练效果,绝对是事半功倍。