不自信的心理疏导

自信是映射在灵魂上的程序代码。

它是造化者写在灵魂中的情绪代码，可以是bu，也可以卡bu。

弄好了是乐观，弄坏了是自卑。

搞偏了是自负，搞过了是自大。

它不取决于你的智商、样貌和外在条件。

它更取决于你的经历和成长环境。

你成绩虽好，但从小就被否定——“这么简单的题目怎么都不会做?”“你看看人家张三，又是第一，你再看看你?”“怎么会生出你这样的笨蛋?”

活在否定里的人，自信能生成吗？

你样貌虽好，可你的父母偏爱弟弟，你从小就被苛责——“你怎么看的弟弟？”“这点小事都做不好。”“你是姐姐，你就应该让着弟弟护着弟弟。”

活在偏爱里的人，在缺爱中成长的又何来自信？

条件虽好，但从小家庭无爱，也是很难有自信心的。我遇到过一个条件中上的富二代，父亲一心忙外，母亲因为年轻嗜赌，在外面与男赌徒不清不楚，东窗事发后自然离异。母亲先前本就看中他父亲的条件，婚前无爱，离后无情，对他这个儿子更是生性凉薄，离婚后从不关心儿子，那怕联系了话里话外也是为钱。他的父亲向来是个大忙人，加上有这根“出轨”的刺卡在喉咙里，她的母亲不仅成了避讳，爱屋及乌恨屋及乌之下，连这个儿子也不怎么待见。虽然接受着良好教育，过着富足生活，可是那骨子里的冷淡难以掩饰。

活在这种环境里，虽有优渥条件，何来的自信自爱?一身劣迹缠身，总爱混迹于黄毛纹身。长大后，父亲越是不许不让，他偏偏乐此不疲，做妖做死。

不自信虽然不一定就是自卑，但灵觉上肯定敏感、多疑、悲秋怀春。

我年少时，总想着出去闯荡。

到了外面的世界，一年半载都不会主动联系父母，甚至还会换掉号码不让家人知道。

不是不想亲人，只是觉得对他们诉苦没意义，只是反感他们每次老生常谈的关心着你赚多赚少，只是不想和他们沟通。

我哥曾说我是自卑敏感。

我嗤之以鼻，像我这种天生有才情的人敏感不是正常的吗？至于自卑，怎么可能，那是自信好不好？

经历过、长大后、成熟了才发现，我哥说的对，我是真的自卑。

出于自卑，我心里并不承认自己平庸，也不接受活的平凡，我总是有意无意的表现的与众不同。

出于自卑，我极力的放大自己的梦想，以此暗示激励自己，以此显得自己超凡脱俗。

出于自卑，我反感亲人对我的额外帮助和看待。

出于自卑，我内心深处总想着远离那个絮絮叨叨、啰哩啰嗦的奶奶。

出于自卑，我总想逃离原生家庭——如果我是女子，我现在大概率已经远嫁他乡。

出于自卑，我不喜欢串亲戚的门。

这些都是长大的我看年少的我才发现的细节。

自己了解自己真的需要很大的勇气，因为承认自己的愚蠢、幼稚、懦弱、平凡、天真，需要自我否定再自我重塑。

像打铁一样，需要烧自己、折自己、锤自己。叮叮当当，反反复复，痛苦且难熬。

自卑只要加上个自以为是，要么成自负，要么成自大。不管自大、自负，还是“大负”参半，都会自以为是的以为是自信。

“不自信”大抵上有哪些表现呢？

内在表现为:

敏感，容易情绪化，容易心理失衡。

外在表现为:

1.太在意别人对自己的看法。

2.自尊心强，倔强执拗。

3.喜欢和别人作比较，容易和父母偏激赌气（隐性的）。

4.喜欢和别人讲道理喜欢改变别人看法。

5.感情优柔寡断，虽然渴望被爱，但是患得患失，害怕做选择。

6.责任感强，有完美主义情节。

7.不喜欢打电话，害怕表露自己脆弱的一面。

这些内在的外在的，我们都或多或少的在成长的过程里表现过。

这些问题有的会形成:情感淡漠。既对亲情不主动、不信任、不亲昵。

有的会形成:情感缺失。既是——不爱我，反而会客气热情的对待；爱我，反而会纠结。

不管是这个问题，还是那个问题，其本质都是因为——缺爱。

至于说怎么淡化自卑增加自信呢？

首先得意识到自己的问题。

其次得认识到自己的这些问题本质从哪来？又是以什么形式表现的?这样才好对症下药。

太在意别人的看法，那就少在意。

太执拗，那就试着不固执。

太喜欢讲道理，那就少讲道理。

……

最后是心理疏导和心理重塑。

不管是疏导还是重塑，都不是发呆，不是安静一会，不是胡思乱想，而是与高于自己的思想进行学习。

看好书，和智者聊心结，听过来人的经验。

……

不要总试图改变别人和我们的迥异的观点，不用太在意别人对我们个人的看法，不要对别人抱有太高的期待。

不要自我完美，不要患得患失，不要端着自己。